タスク管理アプリは、タスクを増やすためではなく、次にやることを見えやすくするために使うのが基本です。続かないTODOを見直し、毎日の行動に落とし込むための考え方を整理します。
この記事で紹介するアプリ
- TaskQuest RPG – ADHDハック
TaskQuest RPG – ADHDハックは、タスク管理・習慣化に必要なタスク管理・TODO・習慣化をスマホで手早く確認できるアプリです。 - 習慣コンパスAI
習慣コンパスAIは、毎日の小さな行動や気づきを記録し、習慣化と振り返りを続けやすくするアプリです。 - 一言ログ
一言ログは、毎日の小さな行動や気づきを記録し、習慣化と振り返りを続けやすくするアプリです。 - ひとり計画書
ひとり計画書は、事業計画や行動計画をスマホで整理し、文章化まで進めやすくするドキュメント支援アプリです。
TODOを小さく分ける
TaskQuest RPG – ADHDハックは、タスク管理・TODO・習慣化をスマホで確認したい人向けのアプリです。大きすぎるタスクを小さく分け、行動に移しやすくすることが継続のポイントです。
振り返りを重視するなら習慣コンパスAI、短い記録を残したいなら一言ログのような関連アプリへの導線も有効です。
続かないTODOの見直し方
- 1タスクを10分以内の行動にする
- 毎日やるものと一度だけやるものを分ける
- 完了できない理由を記録する
- 週1回だけリストを整理する
利用前の注意
本記事およびアプリは、医療行為・診断・治療を目的とするものではありません。困りごとが強い場合は専門家へ相談してください。
関連アプリをまとめて確認する
バーニングトライブの公開中・準備中アプリは、個別アプリページのほか、アプリ一覧ページから目的別に確認できます。
よくある質問
タスク管理アプリは仕事向けですか？
仕事だけでなく、学習、家事、習慣化、個人プロジェクトにも使えます。
ADHD向けの表現は注意が必要ですか？
必要です。医療的な改善や効果を断定せず、行動整理の補助として説明してください。
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